Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Shop My Favorites

SE ALLT

HÄLSA

Träningsvärk from hell…


Den här övningen är döden. Alltså att göra det här i 2 minuter får benen att skaka. 

Imorse var vi uppe med tuppen igen, 06.15 var jag på plats på Kampsportslabbet för Curves by Fitnessgurus bootcamp för att våndas i 45 minuter. Det sved i benen från måndagens pass med Fannie Redman (som också bloggar hos på Metro Mode, ni har väl inte missat hennes blogg?). Men det var ingenting jämför med Abbes pass imorse. Jag trodde på riktigt att jag skulle dö. Jag såg liksom ljuset i tunneln.

MEN FYYYYYYYYYYYYYY FAN VAD NÖJD MAN ÄR NÄR MAN ÄR KLAR. 

Åh, heja fina Daniel. Vet ni hur duktig Daniel är? Han har varit på vartenda pass och fortsätter att köra även i pauserna när vi andra gummor ligger utslagna på golvet och kippar efter andan. Daniel aka The Mashine.

Den här magövningen körde vi i måndags på Fannies pass. Den är så jävla jobbig MEN SÅ ROLIG. Man ska brotta ner de andra med sina fötter och hålla balansen. Är ni sugna på roliga nya övningar ska ni verkligen spana in Fannies blogg, hon lägger upp klipp hela tiden.

Nyttig Svingod Snabbmat: Tonfiskröra

Tonfiskröra

Något som jag ofta har färdigt i kylen är tonfiskröra. Vilket är perfekt de dagar jag har bråttom eller inte orkar laga middag. Det här är nämligen världens godaste tonfiskröra, som dessutom är nyttig. Idag har jag flängt runt hela dagen, sedan lunchtränat på Kampsportslabbet och sedan hem för att hinna jobba lite innan Elle Decorationsgalan ikväll.

På morgonen brukar jag äta den på en glutenfri knäckemacka och nu till lunch kan du bara skiva upp lite sallad.

Gör så här: 
Blanda 1/2 creme fraiche/Turkisk yogurt (eller vad du nu har hemma). Du kan blanda med kvarg, men det är inte lika gott. 
Hacka massa saltgurka (älskar det). Alltså jag skojar inte när jag skriver MASSA. Har lätt minst 1 dl.
Färsk hackad dill
2 burkar tonfisk (jag föredrar i olja)
1 halv rödlök
Citron (är jag lat eller har ont om tid pressar jag i en färdigpressad, annars färsk) (SVINMYCKET CITRON, mesa inte!)
Salt & 
peppar (jag brukar ha örtsalt istället)

Röran blir typ godast när den fått gosa ihop sig under natten. Perfekt snabbmat <3 Snart kommer ett inlägg med min helg i bilder!

Curves by Fitnessguru Bootcamp på Kampsportslabbet!

fitnessguru I förra veckan kickade jag igång ett 10 veckors bootcamp med massa kompisar tillsammans med Fitnessguru och Kampsportslabbet. Igår hann vi bara med två pass (eller jag ett). Men från och med denna vecka så kör vi tre dagar i veckan. Alltså fy fan vilket pass Fannie Redman körde med oss idag.

Jag hade tokladdat med kvarg till frukost. Nu är det slut på mackor varje dag. Förra veckan tror jag att jag åt smågodis VARJE DAG. Och  pommes minst fyra gånger, haha. Jag tänker inte bli hälsan själv, men iallafall tänka till lite mer på vardagar.

40bde03f3fdfa10b077dfdaa897e56b3_980x0_c_85_ns_v4
Min favvogrej till frukost – chiapudding eller osockrad kvarg med steviadroppar. Så jävla smart. Jag äter nästan alltid laktosfrikvarg på morgonen eller chiapudding. Och så droppar jag bara i 2-3 droppar (det är allt som behövs). Och det smakar så gott och är mycket bättre än att köpa kvarg med tillsatt socker. Kokos och vanilj är mina favoriter, men det finns alla möjliga smaker. Ni hittar dem här på Fitnessguru.  Det funkar även svinbra till matlagning och bakning. Try it! Det finns en med mandelsmak som är svingod att droppa i kaffet.

fitnessguru

Vi körde 5 minuters intervaller hela passet.

fitnessguru
Så många som hade möten idag så vi blev bara fyra stycken. HELT SLUT.

Haha, så tråkigt att jag inte fick på film när Sara höll på att trilla i trappen för att benen vek sig.

Petra Tungårdens webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Home
Andrea Brodin
Lifestyle
Susanne Barnekow
Mode
Petra Tungården
Hälsa
Foodjunkie
Hälsa
Ida Warg
Mode
Pamela Bellafesta
Home
34 kvadrat
Mode
Fanny Ekstrand
Lifestyle
Linn Herbertsson
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Hälsa
Sassa Asli
Mode
Paulina Forsberg
Hälsa
Fannie Redman
Lifestyle
Elin Johansson
Lifestyle
Tess Montgomery
Mode
Mathilda Weihager
Lifestyle
Makeup by Lina
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Hälsa
Josefines Yoga
Mode
Emma Danielsson
Lifestyle
Sandra Beijer
Man
Niklas Berglind
Marie Serneholt