Har försovit mig till Dflex och sitter just nu i en taxi till gymmet!

Nu bär det av till Cirkus för Lena Phs premiär!!!

Nu är jag och Caroline och plockar på stan! Haha, bara hon som börjat naglarna mitt i allt…

Nu sitter jag med min proteinshake och inväntar servicemannen från Ikea som ska laga min diskmaskin. Jag hoppas de kan fixa den på plats – så jag slipper diska gårdagens middag för hand, det vore något va!

Nu har jag pillat ut alla extensions på en kväll. Martin gick precis hem. Jag kan få piller mani och alla hade ändå lossnat mer eller mindre. Så nu tänkte jag bränna av en page igen – jag har ändå inget hår. Men ni känner ju mig så om 3 veckor kommer jag sätta i löshår igen, men jag ska försöka hålla det. Och jag tänkte bli PLATINAVIT. Alltså vit, vitare, vitast!

Jag och Malle var och tränade! Nu blev det en spontanmiddag hemma hos mig. Jag råkade blanda ihop currykryddan med kanel… Haha..

Nu har jag och Caroline haft möte med Sixten om Attitude Mässan i November! Kommer blli så bra!

Fick precis tag i ett nytt nummer av Bubbleroom Magazine!

Nu är vi klara hos Daniel och nu sitter vi på tuben tillbaka in till stan, tror det kommer bli hur fint som helst..

Nu är vi på väg mot Daniels studio…

HERE YOU GO BABES! Här är mitt matschema som David satt ihop till mig. Men tänk på att det är ihopsatt efter mina förutsättningar : ) 

06.00 Vakna ät en halv grapefrukt eller drick ett glass(cirka 20 cl) grapefrukt juice och en kopp grön te.

06.15 Gå på löpband 45-60 min (drick vatten under tiden)

07.00/15 1 protein drink ( köp micro whey active på budo fitness och köp en smart shake) med kanel,1 halv banan, pulver,1 halv dl havregryn och blanda med vatten direkt när du är klar med passet. Blanda i mixern.

08.30 Ett halv äpple och lite mindre en 1 dl osaltade nötter

10.00 En halv grape frukt + ett halvt äpple

12.00 Lunch / välj protein i form av fisk,fågel eller vego ( qourn,egg,tofu) 150 grams/ ät 2 dl råris, lika mycket bulgur eller quinoa eller en halv söt potatis som du gör i ugnen).

14.30 2dl kessela 1 dl blå bär

17.45 Sallad med riven mårot + vitkål, tomat, gurka etc olja och vinägerdressing (en skål) och 100 gram fisk (lax,tonfisk,torsk mm eller även skaldjur)

19.00 Tränar och Cardio

Om du blir hungrig på kvällen drick en proteindrink med vatten.OBS drick vatten mellan varje mål.

Åh, jag dog när jag fick syn på det här köket i nya Sköna Hem! Mässing och marmor, vilken hit! Jag vill ha!!

Det är många som frågar om min highlighter för Duwop och hur man applicerar den. Jag älskar verkligen den – det är ta mig fasiken världens bästa highlighter, för den är helt PERFEKT i konsistenten. Nu kan ni köpa den löst på Kicks.se – klicka här!

Många frågar hur man applicerar highlightern, så här kommer en film från min förra blogg!

Nu pysslar jag och Carro hemma hos mig inför Stillebensplåtningen imorgon!

Nu har jag precis varit och kört med D Flex! Nu bär det av för att lösa en nice träplanka till Stillebenplåtningen!

prev