När vi kör med Fresh sÃ¥ kör vi högpuls hela passen, sÃ¥ det är inga tunga styrkeövningar – utan mÃ¥nga repetitioner och hög puls hela tiden för att öka fettförbränningen. SÃ¥ idag körde vi mÃ¥nga tabataövningar, dvs. du kör övningen i 20 sek, vilar 10 – upprepa proceduren cirka 8 gÃ¥nger.
Kettelbell
Vidriga intervaller, man dör efter en omgång.
Efter mördarintervallerna
Imorse var jag först i ”kön” till sats! Satt på instagram medan jag väntade och fick upp den här bilden på Kim. Hur sugen blev man inte på att maxa då. Fasiken köttet finns ju där på min röv, det ska bara transporteras uppåt deluxe. Så fort jag hinner ska jag tanka upp videor på morgonens pass, Fresh körde skiten ur mig och Susanne.
Ikväll åt vi middag på
Elefantpojken på Söder, på Ringvägen. Om ni inte har käkat där, gå dit! Utan tvekan stans bästa och fräschaste thai! I promise! Sedan gjorde min lillebror en makeover på mig hemma!
Han älskar att Ã¥ka skateboard och är WESC största fan. SÃ¥ i förra veckan hängde jag pÃ¥ honom pÃ¥ ett WESC-event. Haha, och nu har jag med lite övertalning lyckats fÃ¥ honom att lova att han ska lära mig Ã¥ka – den ni!
