Idag åt jag lunch på Riche med stans härligaste systrar, Amanda och Hannah om massa roligheter. Jäklar, vad det ploppar upp roliga projekt nu. Kan bli en riktigt rolig vår. Innan var jag förbi You en megasnabbis för att klämma åt mina extensions från Be Gorgeous. Nu sitter jag med lämningar till Metro. Älskar att det verkligen är vår i luften idag.

Amanda, Frances, Hannah och jag.

Hello bästa Anders <3

Älskar min nya blus från Zara! På YOU!

Yes, ni kan alltsÃ¥ fÃ¥ Metro Mode rakt hem i brevlÃ¥dan – helt gratis! Om ni inte signat upp er än, gör det nu sÃ¥ ni kan fÃ¥ hem nästa nummer. Annars kom tidningen idag – sÃ¥ hÃ¥ll utkik pÃ¥ stan.

KLICKA HÄR FÖR ATT ANMÄLA ER & FÅ TIDNINGEN GRATIS HEM!  

Här är några backstagebilder jag tog under modejobbet, more to come!

Idag började jag springa igen för första gÃ¥ngen pÃ¥ länge. Idag sprang jag 8 km, imorgon ska jag kapa milen – helst utomhus. MÃ¥ste köpa en pulsklocka! Jag har fÃ¥tt ett schema av Rubin frÃ¥n Runners Sweden, springer lite längre än han skrivit. Haka pÃ¥ ni med!

Men nu behöver jag svingrymma träningslistor! Help me! Posta er bästa Spotify träningslista i kommentarerna.

Week 12 – BUILD UP

Pass 1: 5mins walking fast on the treadmil – then 20mins running @ a comfortable pace – 5mins walking to finish

Pass 2: 8mins jog warm up – then 10 x 30s running a little faster (not max), 90s walking rest between – 8mins jog warm down

Pass 3: 60mins total aerobic exercise, which includes 30-40% running, and the rest fast walking

Week 13 – BUILD UP

Pass 1: 5mins walking fast on the treadmil – then 30mins running @ a comfortable pace – 5mins walking to finish

Pass 2: 10mins jog warm up – then 10 x 60s running a little faster (not max), 90s walking rest between – 5mins jog/walk warm down

Pass 3: 60mins total aerobic exercise, which includes 35-45% running, and the rest fast walking

Week 14 – BUILD UP

Pass 1: 5mins walking fast on the treadmil – then 35mins running @ a comfortable pace

Pass 2: 10mins jog warm up – then 8 x 90s running a little faster (not max), 90s walking rest between – 5mins jog/walk warm down

Pass 3: 60mins total aerobic exercise, which includes 40-50% running, and the rest fast walking

Week 15 – EASY WEEK

Pass 1: 40mins running @ a comfortable pace

Pass 2: 60mins total aerobic exercise, which includes 40-50% running, and the rest fast walking