Här är bilderna ni har väntat pÃ¥. Herregud, trodde aldrig jag skulle posta bilder pÃ¥ mig själv i underkläder – plötsligt händer det, haha. Fast det är väl som att stÃ¥ i bikini egentligen. SÃ¥dan jäkla skillnad pÃ¥ bara 8 veckor. Innan var jag riktigt spritfet, det var liksom inget mys trivselfett utan bara massa drinkar och läsk som lagt sig pÃ¥ kroppen. Tänk vad bra mat och träning kan göra pÃ¥ sÃ¥ kort tid.

Första veckan med Svarta LÃ¥dan var en omställning. Att äta var tredje timme. Men helvete vad bra det är för förbränningen, dessutom känner du dig aldrig överdrivet hungrig. Framförallt sÃ¥ har jag ätit mycket god och bra mat. Carolina som lägger allas kostscheman pÃ¥ Svarta LÃ¥dan (som är sÃ¥ jävla go) har verkligen stöttat mig hela vägen. Men framförallt sÃ¥ har min mage aldrig varit sÃ¥ här glad. Att utesluta laktos och gluten ur min kost är det bästa jag gjort pÃ¥ jävligt länge. Jag har aldrig ont i magen längre, innan hade jag ont i magen varje dag. Vill ni fÃ¥ koll pÃ¥ er kost? Vill du öka eller minska i vikt? Har ni ett mÃ¥l som ni aldrig nÃ¥r? Prata med Carolina – jag har aldrig träffat nÃ¥gon som brinner sÃ¥ mycket för det hon gör. Hon lever, andas och är en jävla hälsoguru.

Och min röv hade inte lyft sÃ¥ mycket om det inte var för världens bästa gym, Kampsportslabbet. Jag tror ta mig tusan att jag älskar er, Kevin Arroyo och Fannie Redman. Träning har aldrig varit sÃ¥ smärtsamt, men samtidigt sÃ¥ fruktansvärt kul pÃ¥ samma gÃ¥ng. Jag rekommenderar ALLA att börja köra där. De är sÃ¥ jävla proffsiga, kärleksfulla och framförallt sÃ¥ vet de verkligen vad de hÃ¥ller pÃ¥ med. De spenderar all sin vakna tid pÃ¥ det gymmet och bryr sig verkligen om varenda kund. Ja, ni är fantastiska – ville bara säga det och tacka <3 Ni kommer aldrig bli av med mig.

Jag antar att ni har massa frÃ¥gor om träningen och kosten – sÃ¥ hit me! Är ni sugna pÃ¥ att testa Svarta LÃ¥dan kör de en drive nu där man fÃ¥r 5 dagar gratis om man kör sex veckor. Check it out här! 

Min kompis skickade med mig One Cheat innan Åre, haha. Tror han kände pÃ¥ sig att det skulle gÃ¥ sÃ¥där halvbra för mig och min diet. Ibland är livet lite för härligt för att stÃ¥ och kolla pÃ¥ och jag tror inte pÃ¥ att man inte ska kunna unna sig saker längst vägen. Och de där med att ha Ã¥ngest för att man rÃ¥kat äta nÃ¥got dÃ¥ligt – skit i det. Shit happens. Bara du inte fuskar varje dag, sÃ¥ tror jag knappast att en dag hit och dit kommer göra förstora avtryck pÃ¥ din kost. Det är farligt att stirra sig blind pÃ¥ kaloriintag, vÃ¥gen osv. Det är lätt att fastna där – att alla tankar bara kretsar runt träning, kost och resultat. Särskilt när man ser att det börjar hända saker med kroppen sÃ¥ är det lätt att man blir besatt för man vill se mer och mer resultat och blir frustrerad när det inte händer nÃ¥got.

Jag tror faktiskt till och med att det är sämre för kroppen att ha ångest, än att faktiskt fuska, le åt det och ta igen det nästa vecka. Jag tror ångest stressar kroppen något fruktansvärt. Dessutom tar det energi. Kevin på Kampsportslabbet är väldigt noga med just det, att inte stressa kroppen. Man måste ha vilodagar från träningen för att lyckas, så att kroppen får återhämta sig. Annars blir den stressad. Jag har fått en och annan utskällning för att jag övertränat, när jag egentligen borde vilat. Jag gillar att de har ett väldigt sund inställning till träning.

Jag tror inte att tabletter är nyckeln till viktminskning, men jag tror absolut att de kan vara ett komplement. Däremot tror jag inte pÃ¥ genvägar – dessvärre är det sÃ¥ att bra kost och träning är nyckeln till framgÃ¥ng.

Min mage har dock inte varit lika glad på mig under dessa dagar. Helskotta, vad Svarta Lådan gör skillnad. Nu när jag har det svart på vitt inser jag hur bra jag mår av att äta deras mat. De här dagarna har min mage undrat vad fan jag håller på med, om det är andra världskriget. Innan Svarta Lådan klagade jag på att jag hade ont i magen minst en gång om dagen, vilket jag inte gjort under dessa veckor och just det blev så påtagligt den här helgen i Åre. Jag kommer aldrig kunna gå tillbaka och äta som jag gjorde innan Svarta Lådan. Visst kommer jag fuska då och då, men jag har hittat en livsstil och framförallt har Svarta Lådan hjälp mig hitta ett upplägg och ett sätt att äta som passar mig och min kropp väldigt bra och det är jag evigt tacksam för.

AlltsÃ¥ vilken jäkla kväll det var igÃ¥r. Som ni vet är det bästa jag vet maskerader. SÃ¥ jag var helt lyrisk igÃ¥r – alla hade klätt ut sig till tänderna. Jag hyrde min dräkt, sedan färgade jag hÃ¥ret med en color bug frÃ¥n Kevin Murphy som jag fick av Steve sist jag var pÃ¥ You. Ni ska fÃ¥ se massa bilder frÃ¥n kvällen. Men nu mÃ¥ste jag springa iväg till Kampsportslabbet och bränna av veckans roligaste pass med Sadibou och Susanne. 

Det är kul – nu börjar verkligen träningen ge resultat. Har gÃ¥tt ner 7 kg nu. Sjukt! Jag bryr mig i och för sig inte ett piss vad jag väger. Roligare med mÃ¥tt, men ändÃ¥. Det bästa är att magrutorna börjar kika fram, inte trist! Tack bästa Kevin Arroyo som legat pÃ¥ mig med kosten som en igel. Jag äter mycket mer än jag gjorde tidigare. Jag tror det är det vanligaste felet folk gör, att man äter mindre när man ska gÃ¥ ner i vikt. Nu äter jag var tredje timme och har uteslutit nästan alla kolhydrater (Kevin är pÃ¥ mig att jag borde äta mer kolhydrater typ quinoa till lunch).  Sedan försöker jag äta helt laktosfritt och glutenfritt (fuskar rätt mycket med gluten). Om ni är ute efter en helhets förändring är det Kampsportslabbet ni ska prata med – jag tror ta mig fan att jag älskar de allihopa. De bryr sig verkligen om en, hur tuffa de än verkar är de mjukisar pÃ¥ insidan <3