Jävlar, vad jag är pepp pÃ¥ den här veckan. Susanne ringde och väckte mig 05.10 – 05.50 var vi pÃ¥ Sats, för PT-pass med Fresh (Fredrik). Jävlar, i helvete vad jobbigt det var. Älskar att träna med Susanne, det är sÃ¥ mycket roligare att köra PT-pass tvÃ¥ stycken. Den här veckan har vi 3 PT-pass á la 06.00.

Nu ska jag göra matlåda. Sedan blir det lite jobb, innan jobbet. Supereffektiv måndag!

Här kan ni se en video när Susanne kör box. Ofta kör vi 3-4 stationer åt gången. 

Hur bra känner man sig när man är på Sats, innan det ens har öppnat.

Idag körde vi ett set som var: 2 slag…
Ducka och knä! Upprepa 15 gånger.
 Sedan 15 kickar…Efter det, vidrigaste – hopp utfall. 
Efter det burpees! 
Haha, sÃ¥g ju väldigt snett ut, det där – men det ska vara en armhävning som man landar i efter hoppet.

Avslutningsvis plankan.