Jag körde nästan bara rumpövningar med Nick på mornarna i Portugal. Här är 2 svinbra övingar, som är superlätta att göra hemma. Världens härligaste Susanne ställde upp som modell!

Gör 20 stycken på varje ben x 3 

 Snabba, korta – bara rakt upp med benet!  StÃ¥ pÃ¥ tÃ¥ pÃ¥ andra benet. 
Här sträcker ni benet rakt ut, framåt så långt ni kan och sedan tillbaka och upp. Stå på tå på andra benet.