Kom precis hem frÃ¥n jobbet och orkade inte gÃ¥ och handla för jag mÃ¥ste tokjobba hela kvällen. SÃ¥ jag slängde ihop det jag hade hemma – och damn vad gott det blev. Jag älskar tonfisk och stark mat, sÃ¥ bättre än sÃ¥ här blir det inte en onsdagkväll.

Klicka för större bild. 

1. Börja med att dra ner en tomatsås i en kastrull. Ner med två burkar tonfisk. Jag kastade i en burk med blandad svamp och jalapeños också. 

2. Kryddningen is the shit. Jag har i följande: 

РVitl̦k
– Chili/ingefärapeppar
– Färsk basilika
РTomatpur̩
РR̦dvin
– Salt & Peppar
– Lite kalvfond
РSesamfr̦n
– Lime

3. Låt såsen stå och puttra och suga upp alla smaker i en kvart. Släng sedan ner ett paket fitnessnudlar (0 kalorier) och böngroddar. 
4. Toppa med kvarg som jag kryddat med vanligt örtsalt och chilipeppar.