Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Shop My Favorites

SE ALLT

Matschema

Många har frågat vad jag äter nu under träningsperioden. Och jag har ätit nästan precis som vanligt bara att jag tagit bort kolhydrater och ersatt med sallad och börjat äta oftare. Här är några dagar från min matdagbok, eftersom jag flänger som en galning till höger och vänster är det svårt att ha med sig matlådor. 

Tisdag: 

09.15 Frukostmöte skinka ost, färskpressad apelsinjuice

11.00 Mandlar

14.30 Blueberry Shake – Blueberry lifestyle. En halv wrap med vete.

17.30 Skinka

20.00 Sallad kyckling broccoli, 1 Cola Light

Fredag:

09.00 Kvarg med cappuciono

11.00 Halv burk kvarg

15.00 Wrap från Blueberry

17.30 En halv avokado

21.00 Oxfilé med sallad

Lördag:

12.00 Köttbullar med sallad (Riche).

15.00 Mandlar

19.00 Kycklinggryta med murkelsås

Söndag:

10.00 2 ägg, en färskpressad juice

13.00 Cashewnötter, shake

17.00 Shake

21.00 Halv åtta hos mig. Coq au van med sallad, kantareller.

Måndag: 

07.00 Kycklinggryta med murkelsås

10.00 Halv avokado, 1 ägg

12.00 Sallad Ica – kyckling, gurka, broccoli.

16.00 Shake

20.45 Kalkon och jornötssmör

Tisdag: 

07.00 Kvarg med proteinpulver

10.30 Nötter

13.00 Omlett med haloumi, kyckling, kantareller

16.30 Nötter

19.30 Sashimi med kimchisallad

Onsdag: 

09.00 2 glutenfria knäckebröd med leverpastej (det som fanns på inspelningen)

12.00 Nötter, shake

14.00 Sallad med kyckling, quinoa

18.30 Sashimi

20.00 Knäckebröd från wasa på sj tåget

22.30 Kalkon

Torsdag: 

09.00 Proteinshake plus omlett halloumi, kyckling, kantareller

12.00 Kalkon, jornötssmör och en halv avokado

15.00 Nötter och en shake

20.00 Cola Light, högrev, tomat, gurka, sallad, tacosås, gräddfil.

 

Kommentera

Skicka Kommentar
Sparar din kommentar...
21kommentarer
  • Jag älskar Petras blogg i övrigt, men ni förstår ju alla att detta är anledningen till hennes jojo-bantningar. Klart det inte går att leva på en sån här svältdiet. Om några månader är det Petra som ska ”ta tag i livet och träningen igen och nu ska rutorna fram!” Om och om igen.. Förstår inte varför inte folk försöker inse att man bara förstör kroppen men dessa quickfix. Blir alldeles matt.

    Nathalie 2013-11-02 16:31:37
    Svara
  • Petra! Jag tycker du är skitfin och ser hälsosam ut och sådär, men den här svältdieten var inte vidare rolig att se. Du ser precis lika fin och hälsosam ut när du väger lite mer men äter normalt. Det är så trist att tjejer ska behöva tro att jättesmalt är det enda som räknas. För om det nu enbart handlade om hälsa och styrka så hade du inte ätit så pass lite, eller hur? Ta hand om dig och försök att inte ”inspirera” dina läsare med sådana här inlägg, det blir bara fel tyvärr.

    Lisa 2013-10-31 18:52:26
    Svara
  • Kjøttboller inneholder hvetemel, som jo er karbohydrater… Så du har vel ikke kuttet karbohydrater helt da..

    Ann 2013-10-31 12:38:05
    Svara
  • Vilken sjuk diet! Inte konstigt att du gått ned så mycket på kort tid när du inte äter något.

    Linn 2013-10-30 19:51:25
    Svara
  • Tack, jag tycker det är inspirerande att du delar med dig då det inte är nån svältdiet.

    Cecilia 2013-10-30 15:30:02
    Svara
    • Svar på Cecilias kommentar.

      Fast det är det ju, kolla t.ex Tisdag:

      07.00 Kvarg med proteinpulver
      10.30 Nötter
      13.00 Omlett med haloumi, kyckling, kantareller
      16.30 Nötter
      19.30 Sashimi med kimchisallad

      Finns typ 500g mat att äta för hela dagen?

      mikaela 2013-10-31 08:32:43
      Svara
  • Vad är det för shake du dricker? =)

    O 2013-10-30 14:40:57
    Svara
  • Så snällt av dig att ”dela med dig” av dina matvanor, inte. Det gör mig så matt, denna kroppsfixering hos tjejer som begränsar våra liv till att till så stor del handla om yta, och att ständigt tänka på hur vår kropp ser ut och vad vi (inte) ska äta. Gärna gömma sig bakom ”jag vill vara hälsosam” argument. Jag orkar inte.

    Stina 2013-10-29 21:53:04
    Svara
  • Tack Petra! Vad är det för shake du dricker? Och vad menar du med skinka/kalkon? Vanliga skivor från kyldisken som man brukar ha på mackan? Äter du jordnötssmör direkt ur burk?

    Linda 2013-10-29 19:16:59
    Svara
  • Helena K: nej du kan äta i princip hur mkt grönsaker som du vill. Det är mättande och tex bladspenat är fullproppade med proteiner. Kött, kyckling, tonfisk med stor sallad är perfekt till middag.

    Bra saker att äta regelbundet: Kvarg (icas lätta) keso, mycket sallad, avokado, tonfisk m.m.

    anna 2013-10-29 16:59:22
    Svara
  • Hej Petra! Tack för att du delar med dig av den här listan, det är inspirerande för oss andra som också försöker gå ner i vikt och få ett hälsosammare liv! En fråga: Det verkar inte vara så mycket frukt och grönsaker, är det något man bör undvika? Tack på förhand!!

    Helena K 2013-10-29 16:44:15
    Svara
Petra Tungårdens webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!