Min kompis skickade med mig One Cheat innan Åre, haha. Tror han kände pÃ¥ sig att det skulle gÃ¥ sÃ¥där halvbra för mig och min diet. Ibland är livet lite för härligt för att stÃ¥ och kolla pÃ¥ och jag tror inte pÃ¥ att man inte ska kunna unna sig saker längst vägen. Och de där med att ha Ã¥ngest för att man rÃ¥kat äta nÃ¥got dÃ¥ligt – skit i det. Shit happens. Bara du inte fuskar varje dag, sÃ¥ tror jag knappast att en dag hit och dit kommer göra förstora avtryck pÃ¥ din kost. Det är farligt att stirra sig blind pÃ¥ kaloriintag, vÃ¥gen osv. Det är lätt att fastna där – att alla tankar bara kretsar runt träning, kost och resultat. Särskilt när man ser att det börjar hända saker med kroppen sÃ¥ är det lätt att man blir besatt för man vill se mer och mer resultat och blir frustrerad när det inte händer nÃ¥got.

Jag tror faktiskt till och med att det är sämre för kroppen att ha ångest, än att faktiskt fuska, le åt det och ta igen det nästa vecka. Jag tror ångest stressar kroppen något fruktansvärt. Dessutom tar det energi. Kevin på Kampsportslabbet är väldigt noga med just det, att inte stressa kroppen. Man måste ha vilodagar från träningen för att lyckas, så att kroppen får återhämta sig. Annars blir den stressad. Jag har fått en och annan utskällning för att jag övertränat, när jag egentligen borde vilat. Jag gillar att de har ett väldigt sund inställning till träning.

Jag tror inte att tabletter är nyckeln till viktminskning, men jag tror absolut att de kan vara ett komplement. Däremot tror jag inte pÃ¥ genvägar – dessvärre är det sÃ¥ att bra kost och träning är nyckeln till framgÃ¥ng.

Min mage har dock inte varit lika glad på mig under dessa dagar. Helskotta, vad Svarta Lådan gör skillnad. Nu när jag har det svart på vitt inser jag hur bra jag mår av att äta deras mat. De här dagarna har min mage undrat vad fan jag håller på med, om det är andra världskriget. Innan Svarta Lådan klagade jag på att jag hade ont i magen minst en gång om dagen, vilket jag inte gjort under dessa veckor och just det blev så påtagligt den här helgen i Åre. Jag kommer aldrig kunna gå tillbaka och äta som jag gjorde innan Svarta Lådan. Visst kommer jag fuska då och då, men jag har hittat en livsstil och framförallt har Svarta Lådan hjälp mig hitta ett upplägg och ett sätt att äta som passar mig och min kropp väldigt bra och det är jag evigt tacksam för.

Sedan jag började köra med Kampsportslabbet har de hjälpt mig med kosten. Min viktigaste regel som jag inte fÃ¥r bryta är att jag ”mÃ¥ste” äta var tredje timme. Jag har börjat äta mycket mer än tidigare, men nyttigare och mer frekvent. Ibland kunde jag gÃ¥ frÃ¥n lunch vid tolv till sen middag vid nio utan att äta nÃ¥got mellan. Nu gÃ¥r det inte! Jag är svinhunrgig när det gÃ¥tt tre timmar mellan varje mÃ¥l. Det sjukaste är att jag börjat äta ”middag” till frukost. Jag är sÃ¥ fruktansvärt hungrig pÃ¥ morgonen – jag kan äta kycklinggryta, omlett, tonfiskröra. You name it!

Nu börjar verkligen rumpan ta form. Jag känner mig betydligt mycket tightare än tidigare, men framför allt starkare. Älskar när man verkligen börjar se resultat av träningen.

Igår var jag och Susanne och körde pass samtidigt på Kampsportslabbet! Bättre svett på Susanne! 
Imorse lagade jag en omlett – med halloumi, kantareller och broccoli. SÃ¥ sjukt gott!