Tabata, Cirkelträning, Ny väggfärg, Kavaj med Ha-Begär och Larb!

Kampsportslabbet
Imorse började vi morgonen som vanligt på onsdag vid 08.00 på Kampsportslabbet. Hela gänget är verkligen så taggade. Jag får så mycket positiv energi av våra klasser. Helt klart några av de bästa stunderna på hela veckan. Dessutom får man ut så mycket aggressioner under klasserna för det är så förbannat jävla jobbigt. Man får liksom utlopp för all den där irritationen som man bär inom sig och kan ta ut det fullt ut i övningarna. Det är ta mig tusan som terapi.

Kampsportslabbet
Okej, men hur ser ett pass ut då? Det ska jag tala om för er! Vi värmer alltid upp i typ fem minuter genom att springa runt i salen med höga knän, spark i baken etc.

Sedan följs det ofta av en tabata (30 sek x 8 – med 10 sekunders vila mellan repetitionerna). Övningarna varierar men det är allt från burpees, omvända burpees, knäböj osv. En övning som är jävligt jobbig är den ovan och nedan på bilderna. Man ”juckar” upp och ner – glöm inte att knipa skinkorna.

Kampsportslabbet
Sedan är det nästan alltid följt av cirkelträning.

Cirkelträning
(Bilderna är snodda från Edita)

Idag körde vi en minut på varje station.

Cirkelträning
Rumplyft med vikt.

Cirkelträning

Så jobbigt tredje varvet. Vi brukar köra en tabata mellan varje cirkel.

Cirkelträning
Jag tänkte att jag ska ta med mig Lisa Höök och filma ett pass om ni vill?

Alcro
Sedan drog jag och Carro till NO18. Vi betade av lite mail och jobb, sedan provmålade vi på kontoret med några färgprover jag hade kvar hemma från Alcro sist jag skulle måla om i vardagsrummet.

Alcro
Det lutar åt en av nyanserna. Men vi ska testa några till kulörer imorgon, måste bara hinna förbi färgbutiken.

Joanna-FIngal
Sedan sprang jag förbi NK och Mayla för att klämma och känna på den här kavajen som Joanna hade på sig i förra veckan. Lånade med mig den till en plåtning så får se om jag köper loss den efter.

Mayla
Gah, så fin är den!

Mayla-Mönster
Philippa som jobbar för Mayla berättade en rolig anekdot. Att Marlene, grundaren och designerns dotter som ritat mönstret till vissa plagg i kollektionen. Hon är 10 år! Så häftigt!

Day-Mikkelssen
Sedan hade jag ett möte på Day och 2Nd Day tillsammans med min favorit Therese. Jag ska plåta nya bilder till Metro Mode nästa vecka och fick låna med mig lite plagg.

Day-Mikkelssen
Gillade verkligen den här halvgalna kappan från Day.

By-Malene-Birger
Sedan trampade jag vidare till nästa presskontor, Modin Åkerlind. Ja, ni vet ju att jag smälter för danska By Malene Birger. Så några godbitar från de här räcket kommer också dyka upp i tidningen.

Larb
När jag kom hem från jobbet lagade Markus en pangmiddag till mig. Han gjorde en av mina rådande favoriträtter, Larb och slängde ihop en tabboulehsallad.

Nu står kvällsjobb på schemat! Hoppas ni haft en magisk dag <3

Kommentera

Skicka Kommentar
Sparar din kommentar...
22kommentarer
  • The article on Tabata and circuit training is incredibly motivating!

    blickpunkt leben 2024-11-08 09:32:30 https://blickpunktleben.com/
    Svara
  • Your point of view caught my eye and was very interesting. Thanks. I have a question for you.

    Registro en Binance 2024-08-07 04:25:21 https://accounts.binance.com/es/register?ref=DB40ITMB
    Svara
  • What an interesting colour way your outfit got it looks amazing !

    Rene 2024-02-08 12:46:26 https://rohrreinigung-berlin.net
    Svara
  • Your blog has been exceptionally positive and motivating lately! Appreciate all the valuable content you share with us readers. Thanks a bunch!
    Capcut Template new trends

    James Laurence 2024-01-29 15:57:00 https://capcuttemplates.co/
    Svara
  • I do not even understand how I ended up here, but I assumed this publish used to be great

    finance intraday news 2023-10-19 20:36:53 https://financeintraday.com/
    Svara
  • You have noted very interesting details! ps decent web site. investec cape derby

    watch newsmax live 2023-07-15 10:46:53 https://freehorseracingtv.com/live/newsmax-tv-live/
    Svara
  • Definitely, what a great blog and instructive posts, I definitely will bookmark your site.All the Best! kcal9 news live

    racing uk stream 2023-07-07 13:44:06 https://freehorseracingtv.com/live/racing-tv-live/
    Svara
  • Some really excellent info, I look forward to the continuation. free racing streams

    watch horse racing 2023-07-07 03:49:24 https://freehorseracingtv.com/live/racing-tv-live/
    Svara
  • But wanna say that this really is quite helpful , Thanks for taking your time to write this. watch racing free online

    racing streaming services 2023-07-01 21:29:37 https://oneotv.online/live/equidia-pro-horse-racing-live-stream/
    Svara
  • Reading your article helped me a lot and I agree with you. But I still have some doubts, can you clarify for me? I’ll keep an eye out for your answers.

    yldocc 2023-02-24 19:22:42 https://www.gate.io/zh/signup/612995
    Svara
  • This one is the best article that I have ever read.
    There are many good points for people like me, and if you are really interested in topic like this,
    I also have something more interesting here

    안전 카지노
    코인 카지노
    안전 토토 사이트
    먹튀 검증 커뮤니티
    스포츠 토토 사이트
    https://www.j9korea.com

    jaeseu 2023-02-10 06:59:17
    Svara
  • We always follow your beautiful content I look forward to the continuation. https://no19butik.com/

    missemramiss tunik 2023-01-16 17:18:39 https://no19butik.com
    Svara
  • Thanks for sharing.

    quinte en direct sur equidia 2022-10-07 20:53:41 https://oneotv.online/live/equidia-pro-horse-racing-live-stream/
    Svara
  • Om du söker på Alcro uppe i högra hörnet,så kommer hennes gamla inlägg upp med namn på färgen som heter ”blåstång”?

    Evalott Ingfeldt 2017-09-04 09:19:21
    Svara
  • Kan du legge ut fargekodene på instagram story eller svare her på blogg? Er så fine!!

    Guro 2017-08-24 15:52:11
    Svara
  • Jaaaa, filma ett träningspass! Vore svinnice!

    Angelica 2017-08-24 13:54:54
    Svara
  • Petra, jag ska precis måla om i sovrummet och blev helt förälskad i den sjunde färgen, eller den färgen på andra raden näst till höger, hur man nu vill säga det. Vad är det för färgkod? Är det samma som hemma hos er? Så fantastiskt fin!!

    Mickis 2017-08-24 11:46:22
    Svara
    • Svar på Mickiss kommentar.

      Om du söker på Alcro uppe i högra hörnet,så kommer hennes gamla inlägg upp med namn på färgen som heter ”blåstång”?

      Evalott Ingfeldt 2017-09-04 09:18:52
      Svara
  • Hej Petra! Vet du vad färgen/nyansen heter som ni använde er av i ert vardagsrum? SÅ fin, måååååååste bara veta….

    Elin 2017-08-24 06:29:38
    Svara
    • Svar på Elins kommentar.

      Om du söker på Alcro uppe i högra hörnet,så kommer hennes gamla inlägg upp med namn på färgen som heter ”blåstång”?

      Evalott Ingfeldt 2017-09-04 09:19:40
      Svara
  • Din blogg har verkligen vart så bra och inspirerande på sistone!!! Tack för allt du ger oss läsare! Kram

    Julle 2017-08-24 00:02:19
    Svara
  • Hej,
    Du måste nog ha den finaste lägenheten ever! Jag funderar på den fantastiska färgen som genomsyrar lägenheten, är det samma färg i ditt vardagsrum som i sovrummet?

    Katarina 2017-08-23 21:46:23
    Svara

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!