Imorse började vi morgonen som vanligt på onsdag vid 08.00 på Kampsportslabbet. Hela gänget är verkligen så taggade. Jag får så mycket positiv energi av våra klasser. Helt klart några av de bästa stunderna på hela veckan. Dessutom får man ut så mycket aggressioner under klasserna för det är så förbannat jävla jobbigt. Man får liksom utlopp för all den där irritationen som man bär inom sig och kan ta ut det fullt ut i övningarna. Det är ta mig tusan som terapi.
Okej, men hur ser ett pass ut då? Det ska jag tala om för er! Vi värmer alltid upp i typ fem minuter genom att springa runt i salen med höga knän, spark i baken etc.
Sedan följs det ofta av en tabata (30 sek x 8 – med 10 sekunders vila mellan repetitionerna). Övningarna varierar men det är allt från burpees, omvända burpees, knäböj osv. En övning som är jävligt jobbig är den ovan och nedan på bilderna. Man ”juckar” upp och ner – glöm inte att knipa skinkorna.
Sedan är det nästan alltid följt av cirkelträning.
(Bilderna är snodda från Edita)
Idag körde vi en minut på varje station.
Rumplyft med vikt.
Så jobbigt tredje varvet. Vi brukar köra en tabata mellan varje cirkel.
Jag tänkte att jag ska ta med mig Lisa Höök och filma ett pass om ni vill?
Sedan drog jag och Carro till NO18. Vi betade av lite mail och jobb, sedan provmålade vi på kontoret med några färgprover jag hade kvar hemma från Alcro sist jag skulle måla om i vardagsrummet.
Det lutar åt en av nyanserna. Men vi ska testa några till kulörer imorgon, måste bara hinna förbi färgbutiken.
Sedan sprang jag förbi NK och Mayla för att klämma och känna på den här kavajen som Joanna hade på sig i förra veckan. Lånade med mig den till en plåtning så får se om jag köper loss den efter.
Gah, så fin är den!
Philippa som jobbar för Mayla berättade en rolig anekdot. Att Marlene, grundaren och designerns dotter som ritat mönstret till vissa plagg i kollektionen. Hon är 10 år! Så häftigt!
Sedan hade jag ett möte på Day och 2Nd Day tillsammans med min favorit Therese. Jag ska plåta nya bilder till Metro Mode nästa vecka och fick låna med mig lite plagg.
Gillade verkligen den här halvgalna kappan från Day.
Sedan trampade jag vidare till nästa presskontor, Modin Åkerlind. Ja, ni vet ju att jag smälter för danska By Malene Birger. Så några godbitar från de här räcket kommer också dyka upp i tidningen.
När jag kom hem från jobbet lagade Markus en pangmiddag till mig. Han gjorde en av mina rådande favoriträtter, Larb och slängde ihop en tabboulehsallad.
Nu står kvällsjobb på schemat! Hoppas ni haft en magisk dag <3
The article on Tabata and circuit training is incredibly motivating!
Your point of view caught my eye and was very interesting. Thanks. I have a question for you.
What an interesting colour way your outfit got it looks amazing !
Your blog has been exceptionally positive and motivating lately! Appreciate all the valuable content you share with us readers. Thanks a bunch!
Capcut Template new trends
I do not even understand how I ended up here, but I assumed this publish used to be great
You have noted very interesting details! ps decent web site. investec cape derby
Definitely, what a great blog and instructive posts, I definitely will bookmark your site.All the Best! kcal9 news live
Some really excellent info, I look forward to the continuation. free racing streams
But wanna say that this really is quite helpful , Thanks for taking your time to write this. watch racing free online
Reading your article helped me a lot and I agree with you. But I still have some doubts, can you clarify for me? I’ll keep an eye out for your answers.
This one is the best article that I have ever read.
There are many good points for people like me, and if you are really interested in topic like this,
I also have something more interesting here
안전 카지노
코인 카지노
안전 토토 사이트
먹튀 검증 커뮤니티
스포츠 토토 사이트
https://www.j9korea.com
We always follow your beautiful content I look forward to the continuation. https://no19butik.com/
Thanks for sharing.
Om du söker på Alcro uppe i högra hörnet,så kommer hennes gamla inlägg upp med namn på färgen som heter ”blåstång”?
Kan du legge ut fargekodene på instagram story eller svare her på blogg? Er så fine!!
Jaaaa, filma ett träningspass! Vore svinnice!
Petra, jag ska precis måla om i sovrummet och blev helt förälskad i den sjunde färgen, eller den färgen på andra raden näst till höger, hur man nu vill säga det. Vad är det för färgkod? Är det samma som hemma hos er? Så fantastiskt fin!!
Om du söker på Alcro uppe i högra hörnet,så kommer hennes gamla inlägg upp med namn på färgen som heter ”blåstång”?
Hej Petra! Vet du vad färgen/nyansen heter som ni använde er av i ert vardagsrum? SÅ fin, måååååååste bara veta….
Om du söker på Alcro uppe i högra hörnet,så kommer hennes gamla inlägg upp med namn på färgen som heter ”blåstång”?
Din blogg har verkligen vart så bra och inspirerande på sistone!!! Tack för allt du ger oss läsare! Kram
Hej,
Du måste nog ha den finaste lägenheten ever! Jag funderar på den fantastiska färgen som genomsyrar lägenheten, är det samma färg i ditt vardagsrum som i sovrummet?