HÃ¥ller pÃ¥ att röjer i lägenhet, snart kommer fröken Blick förbi och ska plÃ¥ta. Hets, hets! Sitter och försöker komma pÃ¥ nÃ¥got jag kan ha pÃ¥ mig ikväll pÃ¥ Cafés modepris – min garderob ekar TOM. Tänkte kanske lÃ¥na Rebeccas klänning för Solo av Freja (om hon har den hemma) – annars kanske nÃ¥gon av dessa tvÃ¥ frÃ¥n Dry Lake! Nu önskar man att man kunde knäppa med fingrarna sÃ¥ kom det nÃ¥gon liten superfe och styrde upp en.Â
Bra pulsövningar!
25 september, 2012
När vi kör med Fresh sÃ¥ kör vi högpuls hela passen, sÃ¥ det är inga tunga styrkeövningar – utan mÃ¥nga repetitioner och hög puls hela tiden för att öka fettförbränningen. SÃ¥ idag körde vi mÃ¥nga tabataövningar, dvs. du kör övningen i 20 sek, vilar 10 – upprepa proceduren cirka 8 gÃ¥nger.
Kettelbell
Vidriga intervaller, man dör efter en omgång.
Efter mördarintervallerna
Satsning
25 september, 2012
Imorse var jag först i ”kön” till sats! Satt på instagram medan jag väntade och fick upp den här bilden på Kim. Hur sugen blev man inte på att maxa då. Fasiken köttet finns ju där på min röv, det ska bara transporteras uppåt deluxe. Så fort jag hinner ska jag tanka upp videor på morgonens pass, Fresh körde skiten ur mig och Susanne.
