Petra Tungården

I det här inlägget förekommer reklam för Refunder. 

Ni missar väl inte min första v-logg när Hannah Andersson, Fashionablefit slaktar mig på gymmet! Haha! Innan sommaren ska jag orka gör minst 15 riktiga armhävningar.

Bäst av allt? Refunder bjöd mig på det här PT-passet. 

Eller okej, tekniskt sätt unnande jag mig det själv – mina senaste onlineköp gav nämligen så mycket pengar tillbaka att jag hade råd med ett PT-pass. För på Refunder får du pengar tillbaka på allt du handlar online. Riktiga pengar – rakt in på ditt bankkonto.

Helt på riktigt är det faktiskt ganska korkat att inte gå via Refunder om du ändå ska handla online. Jag shoppar ju nästan allt online från mat till resor till kläder till och med steamer och dammsugare. Om jag dessutom kan få tusenlappar tillbaka på saker som jag ändå hade köpt känns ju det som ett ganska givet val.

_____________

Jag har beställt hem ALLT jag behöver för januarimånad. Träningskläder, träningsredskap, vitaminer, haha. De har allt från Nike till Gymgrossisten till träningsresor.

Låt mig presentera min nya hatkärlek – Flovin! Jag läste nämligen om den här mattan i en utländsk träningstidning när vi var på Hawaii. Och blev helt överlycklig när jag fick syn på den online.

Okej, tänker ni nu – en matta med lösa kuddar.

Vet ni hur jobbig den här är? Jag är i chock!

Perfekt när man inte pallar ta sig till gymmet som igår, när det nalkades storm. Det brinner på riktigt på insidan av mina lårmuskler. Demonstrerade nämligen mattan för Markus igår kväll.

Spana in några exempel på övningar man kan göra på mattan på youtube – klicka här!  

Utfallsstegen blir en miljon gånger jobbigare när du måste aktivera och spänna hela kroppen.

Byxor –> Nelly.

Om jag åker hem direkt från jobbet – så är det kört. Därför tänker jag att 2017 blir året som jag gör det omöjligt att misslyckas. Det vill säga att jag med andra ord kommer att minimerar ursäkterna. Så nu har jag beställt hem ett hopprep (vi brukar alltid värma upp med det på Kampsportslabbet) och vikter till vristerna. Så jag tänker att jag ska göra hemmapasset lite jobbigare, genom att addera tyngd.

Spana in det här rumppasset som Ida Warg lagt upp. Klockrent hemmapass! Vad gjorde man innan youtube? 

Klick –> Hopprep –> Vikter

Inget januari utan nya träningskläder. Okej, jag vet det är superytligt men jag måste ändå säga att det är så satans mycket roligare att gå till gymmet i nya träningskläder. Jag får verkligen en extra spark i rumpan.

Oftast har jag på mig mitt egna kit som jag designat från Fitnessguru. Men det är kul att variera sig ibland.

Mina nya träningsbyxorna från Casall är helt magiska. Jag älskar att de är så höga i midjan, de håller nämligen in precis ALLT. Resåren är helt magisk. Heja resårer.

Gillar verkligen att den här sporttoppen från Only Play är så djup v-ringad. Så den inte syns under linnen. Och att den verkligen håller ens byst på plats, ofta brukar det ena utesluta det andra.

Klick –> Sporttopp –> Byxa

Haha, ser ut som att jag håller på att drunkna i min egen klyfta.

Becore är sjukt bra för balansen också. Mina ledbland är så svaga, så det känns verkligen som att man blir stabilare i hela kroppen av passet.

Tycker verkligen Nelly Sport har sjukt mycket fina träningskläder. Beställa dessa byxor häromdagen, men såg nu att de dessvärre redan var slut.

Min killermin. Det som är soft med Becore är att man inte behöver släpa med sig skor till träningen. Man kör alltid passen barfota eller med specialstrumpor.

Jag har mer eller mindre alltid ätit koststillskott senaste åren. Haha, ni ska se min ”pillerlåda” hemma. Har så mycket olika silcatabletter för håret, D-vitamin, C-vitamin, B12, Magnesium. You name it. Men framförallt Omega 3, Kokosolja.

Sedan lärde Kampsportslabbet mig att alltid dricka BCAA innan och under träning. Som ger extra energi.

Okej, bara för att demonstrera. Kommer inte tjata om det här varje gång. Men vill bara visa hur enkelt det är. Jag har installerat Refunders widget. Så varje gång jag går in på en Refunder anknuten shop eller googlar något så kommer Refunder dealer upp. Så du behöver inte gå in via Refunder varje gång du ska handla.

Så skulle jag slå till på dessa Nike’s, skulle jag ”tjäna” 77 kronor (plus 50 kr om du är ny medlem).

_________

Just nu får du dessutom 50 kronor att shoppa för om du blir medlem via min landningssida.

KLICKA HÄR!

________

Hur det fungerar?

Det enda du behöver göra för att få återbäring är att bli medlem och shoppa. Det kostar ingenting att vara medlem och du får pengar tillbaka på alla dina köp. Du samlar din återbäring hos Refunder och kan när som helst gå in på ditt medlemskonto och se hur mycket pengar du har.

Så snart du har mer än 100 kronor kan du föra över pengarna direkt till ditt bankkonto.

Verkar det svårt?

Klicka här så kommer ni till deras instruktionsvideo! 

Haha, vad är det ens för min? Så kul hade jag när jag satt i väntrummet! Har precis varit och tagit nya blodprover för magen för massa olika saker. Även ett nytt B-12 test. Ska även göra en röntgen nästa vecka för magen. Nästa torsdag har jag ny läkartid på magmottagningen, hoppas jag får lite svar då.

 Jag har en annan superkonstig åkomma som jag måste få bukt med för jag håller på att bli tokig. Det kluckar i mitt vänsteröra, hela tiden. Konstant sedan en vecka tillbaka. Som att det blir lock, som sedan går tillbaka och så låter det kluck, kluck, kluck. Alltså hela tiden. Kluck, kluck, kluck, kluck. Undrar om jag kan fått vatten bakom trumhinnan eller något? Det driver mig till vansinne! Måste typ prata konstant så jag inte tänker på det, haha.

Så ska förbi vårdcentralen imorgon och be dem kika i örat.

Har ni haft något liknande?

Igår kväll var jag och brände av ett barre pass på Becore. Känns verkligen som jag hittat en rolig balans i träningen. Tänkte blanda Becore med Kampsport på Kampsportslabbet och sedan egen träning. Kan tycka det är rätt skönt att köra själv också. Så nu kör vi sluta lyfta drinkar, börja lyfta vikter – eller jävligt tunga stora drinkar, haha.

Ikväll kommer ett fullspäckat inlägg med massa snygga träningskläder. Och ett litet roligt klipp från gårdagens träning.

Igår kväll var tanken att jag och Markus skulle äta thaisallad med salmalax. Men ingen matbutik hade salmalax inne, så istället fick det bli oxfilé för Markus sprang på något supererbjudande. Köttet var supergott, men jag känner verkligen att min mage inte klarar av rött kött längre. Kanske någon gång ibland. Men hade så ont i magen hela kvällen efter. Man blir så tung av rött kött. Känns fortfarande som att det ligger ett helt djur i min mage. Inte så fräscht.

Provade att göra Nam Jim såsen från Farang. Den smakade som min thaisås, fast med en touch av mynta. Sjukt gott. Men de måste ha något hemligt i sin sås, för deras sås är en miljon gånger godare. Haha, ska på något sätt försöka smuggla in mig själv i Farangskök på prao. Det vore livet.

Efter middagen städade vi bort julen. Äntligen!

Jag och Markus har dragit på det för att vi, som ni kanske minns, hade världens största gran. Vars barr var vassa som knivar. Haha, så både jag och Markus klädde på oss en mundering med vantar och ytterplagg för att kunna få ut bjässen. Satan. vad det barrade. Det är fortfarande kvarlevor i hela lägenheten, trots att jag dammsög två gånger igår.

Jag måste verkligen laga min Wassily fåtölj som gått sönder. Köpt den på auktion så vill lämna in den till en grym tapetserare. Måste även förvara den någonstans då den inte får plats i vårt vardagsrum längre.