Ni är ju så nyfikna på hur jag tränar så jag tänkte att vi delar upp det i lite olika inlägg. Vi börjar med det jag gör hemma hemma själv ibland när jag inte orkar ta mig iväg till gymmet. Nej, jag har inte börjat samarbeta med tv-shop, man får nästan den känslan, haha. Egentligen behöver du inte Flowin matta som jag använder mig av utan golv och handdukar räcker. Övingarna blir så mycket jobbigare när du hela tiden måste hålla stabilitet och balans. På Becorepassen (ni vet när man kör i en pilatesmaskin) är det ju lite samma princip att du hela tiden måste hålla kroppen spänd i maskinen på så sätt aktiverar du ju flera muskelgrupper på en och samma gång.

Det finns en jädrans massa exempel på övningar på youtube. Jag brukar följa den här Flowin videon.

Här är några av mina favoritövningar:

Utfall, 20 repitioner x 3 på varje ben. 

Snea utfall – 20 repitioner x 3 på varje ben. 

Rumplyft – 20 repitioner x 3.

Den här övningen blir dubbelt så jobbig med handdukar. Det bränner verkligen i rumpan efter ett varv.

Simtag – 20 x 3.

Den här är ruggigt jobbig. Sitt på knäna och glid sedan fram och ta ett ”simtag” sedan tillbaka till sittande.

Crunch plankan – 20 x 3.

Stå i plankan vrid kroppen åt varje håll som en crunch.

Veckan kan ju inte annat än börja bra när man vaknar av att solen nästan kittlar en i ansiktet. Känns som att jag vaknat till liv igen av all D-viatmin och bra kost den här veckan, känner mig tankad med energi till max. Det här känns som sista lugna veckan, sedan är det så mycket som händer varje helg eller egentligen känns det nästan som att hela april är fullspäckad med roliga resor och utflykter. Över påsk bär det traditionsenligt iväg till Åre med Dasha och ett gäng kompisar, helgen efter väntar en weekend i Palma för att plåta min Nelly-kollektion med alla tärnor. Slutligen en helg hos Baltzar i Eskilstuna.

Och massa rolig bröllopsplanering! Vi har antagligen hittat ett ställe nu, lovar att berätta mer så fort allt är 100 % spikat.

Måndag: Lunchpass på Kampsportslabbet, sedan ska jag sitta med Uchenna och fortsätta gå igenom arbetsuppgifter. På eftermiddagen ska jag förbi Anna som ska spruta in botox i käkmuskeln. Jag provade det för ett halvår sedan och det är bland det bästa jag gjort. Jag gnisslar tänder och spänner käken hela nätterna och det har släppt helt efter jag gjorde det. Man känner sig som en annan människa när man vaknar. Men nu har det börjat gå ur, så nu är det dags för en påfyllning. Mamma ska också med och prova idag, hon har nämligen klippkort hos tandläkaren av samma anledning.
Tisdag: Heldag hos Carro. Vi ska förbereda det sista inför föreläsningen för Mastercard på torsdag.
Onsdag: Morgonpass på Kampsportslabbet. Jag och Uchenna ska plåta både det ena och det andra till bloggen b la de bästa basplaggen i butik just nu.
Torsdag: Inspelning på morgonen hemma hos mig tillsammans med Refunder. Designmöte för bloggen. På kvällen är det föreläsning och mingel tillsammans med er.
Fredag: Medverka i influencerpodden på morgonen, följt av kontorsjobb.