De här dagarna har verkligen gått i ett. Det är så galet att allting nytt händer samtidigt. Har så många lösa trådar som jag måste ta tag i idag. Det är en jädrans massa punkter på min to-do-list. Igår när jag hängde över Linns skrivbord såg jag att hon hade en sådan smart lista. Inte en klassisk to-do-list – utan en lista med fem olika spalter:

Today, Tomorrow, This week, Later.

Med post-it lappar under varje flik i prioriteringsordning. Så mycket lättare att få en bra överblick då.

Igår gästade jag Framgångspodden med Alexander Pärlros. Jag var helt svettig efter. Vi pratade i över två timmar om precis allt mellan himmel och jord. Samtalet blev mycket ärligare och personligare än jag egentligen räknat med. Om min resa, om min kärlek till Markus, vad jag lärt mig av min psykolog, hur min baskettränare ville att jag skulle gå ner i vikt inför ett junior landslagsläger och hur det satte sina spår till hur viktigt det är att älska sig själv och sin kropp. Kände mig lite nervös efter intervjun att jag kanske inte borde ha varit mig själv fullt ut. Kanske filtrerat lite iallafall. Men samtidigt är det ju jag – att inte censurera. Japp, ni får helt enkelt lyssna när avsnittet kommer ut och se vad ni tycker.

Idag ska jag peppra er med inlägg! Puss, puss, puss!

Okej, jag måste tipsa om världens bästa silvershampoo, Fanola. Jag har testat så många olika – men detta är helt klart det bästa på marknaden just nu. Mitt hår har på senare tid slagit om och blir gult efter bara några tvättar efter jag varit hos Emelie. Jag vill ju ha den där beiga, lyxiga – kalla nyansen på mitt barr. Dock måste jag förvarna er för Fanola verkar sjukt snabbt. Och du bör ha på dig platshandskar när du applicerar produkten för annars blir naglelbanden knallblåa. Du kan ju också blanda ut den i ditt balsam om du vill ha ett mildare resultat.

När den här bilden togs hade jag tex råkat ha i färgen lite för länge, haha. Det blev nästan silverfärgat, men det går ur efter några tvättar. Tycker iof att det var en ganska fin nyans det med. Det svåraste är om du som jag har löshår i för det håret är ju så behandlat sedan innan så det drar ju åt sig färgen betydligt mycket snabbare. Så jag brukar dela upp mitt eget hår och låta luggen och de övre partiet (som bara är mitt eget, få sitta i lite längre).

Imorse började vi morgonen som vanligt på onsdag vid 08.00 på Kampsportslabbet. Hela gänget är verkligen så taggade. Jag får så mycket positiv energi av våra klasser. Helt klart några av de bästa stunderna på hela veckan. Dessutom får man ut så mycket aggressioner under klasserna för det är så förbannat jävla jobbigt. Man får liksom utlopp för all den där irritationen som man bär inom sig och kan ta ut det fullt ut i övningarna. Det är ta mig tusan som terapi.

Okej, men hur ser ett pass ut då? Det ska jag tala om för er! Vi värmer alltid upp i typ fem minuter genom att springa runt i salen med höga knän, spark i baken etc.

Sedan följs det ofta av en tabata (30 sek x 8 – med 10 sekunders vila mellan repetitionerna). Övningarna varierar men det är allt från burpees, omvända burpees, knäböj osv. En övning som är jävligt jobbig är den ovan och nedan på bilderna. Man ”juckar” upp och ner – glöm inte att knipa skinkorna.

Sedan är det nästan alltid följt av cirkelträning.

(Bilderna är snodda från Edita)

Idag körde vi en minut på varje station.

Rumplyft med vikt.

Så jobbigt tredje varvet. Vi brukar köra en tabata mellan varje cirkel.

Jag tänkte att jag ska ta med mig Lisa Höök och filma ett pass om ni vill?

Sedan drog jag och Carro till NO18. Vi betade av lite mail och jobb, sedan provmålade vi på kontoret med några färgprover jag hade kvar hemma från Alcro sist jag skulle måla om i vardagsrummet.

Det lutar åt en av nyanserna. Men vi ska testa några till kulörer imorgon, måste bara hinna förbi färgbutiken.

Sedan sprang jag förbi NK och Mayla för att klämma och känna på den här kavajen som Joanna hade på sig i förra veckan. Lånade med mig den till en plåtning så får se om jag köper loss den efter.

Gah, så fin är den!

Philippa som jobbar för Mayla berättade en rolig anekdot. Att Marlene, grundaren och designerns dotter som ritat mönstret till vissa plagg i kollektionen. Hon är 10 år! Så häftigt!

Sedan hade jag ett möte på Day och 2Nd Day tillsammans med min favorit Therese. Jag ska plåta nya bilder till Metro Mode nästa vecka och fick låna med mig lite plagg.

Gillade verkligen den här halvgalna kappan från Day.

Sedan trampade jag vidare till nästa presskontor, Modin Åkerlind. Ja, ni vet ju att jag smälter för danska By Malene Birger. Så några godbitar från de här räcket kommer också dyka upp i tidningen.

När jag kom hem från jobbet lagade Markus en pangmiddag till mig. Han gjorde en av mina rådande favoriträtter, Larb och slängde ihop en tabboulehsallad.

Nu står kvällsjobb på schemat! Hoppas ni haft en magisk dag <3